quarta-feira, 28 de janeiro de 2015

-3kg em 20 dias

Boa noite pessoas!!!
Sou péssima com blogs já criei vários faço uma ou duas postagens e logo meu tempo corre e acabo não conseguindo acessar... enfim, 12 dias depois da primeira postagem eu voltei, vamos mudar a ideia inicial do blog de postar o que como como se fosse uma dieta, porque eu não estou de dieta como já falei no post anterior, o que eu estou fazendo é reduzir os"zóio"na hora da comida. 
Quando eu lembrar de fotografar a comidinha ou a caminhadinha e a balança eu posto para vocês. Mas quero deixar claro que não estou fazendo nada que você também não possa fazer, apenas diminuindo o que eu já como normalmente, e o resultado foram 3 quilinhos a menos em 20 dias. Ai você me pergunta: - Como???
Simples pessoas, estou caminhando sagradamente todos os dias em torno de 40 á 60 minutos por dia, e no final da caminhada dou uma leve corridinha (leve muito leve mesmo).
Aí está a comprovação da balança: 

Logo logo eu chego nos 62kg! 
- Vai demorar? Talvez
Vai depender da minha persistência, da minha motivação, porque como já disse quando eu consigo perder uns quiinhos, me sinto "a magra"e volto a comer, e este é o intuito do blog, ficar postando a balancinha pra não querer decepcionar quem vem ler. 
É isso ai minha gente, bora caminhar, correr, diminuir a comilança e a meta chega logo!!!
Espero que amanhã eu tenha mais um tempinho pra acessar o blog e poder contar um pouquinho do meu dia!
Pra dar mais uma motivação estou fazendo fotinhos em dias alternados e olha como já estou de perfil em apenas 16 dias!!!


Fico por aqui, continuem acompanhando!!!!

sexta-feira, 16 de janeiro de 2015

Começando...

Começar é sempre difícil, porém é preciso, você já deve ter escutado isso...
Eu tô sempre naquelas de fazer dietas, dietas, dietas e ai eu obtenho o resultado perco os quilinhos e comemoro... comendo!
Sim, eu sei que é errado muito errado, porque tudo que eu havia perdido eu acabo ganhando de volta.
Foi então sugerido que eu fizesse um blog pra conseguir além de perder quilos, manter meu peso no desejável!!!
Eu não sou uma pessoa obesaaaaaa, mas estou um pouquinho acima do peso, 20kg só hehehehehe. Mas por incrível que pareça não é muito notável que seja tanto quilos assim...
Bom hoje são 16 de janeiro de 2015, minha corrida contra a balança começou no dia 01/01/2015, sim ano novo, velhas promessas....
Meu peso ideal é 52Kg, pois eu sou baixinha, tenho 1,57 m de altura.
Sempre mantive meu peso em torno dos 65/66kg porém em julho do ano passado me pesei e para minha surpresa o meu peso voou para 74kg, sim o que já era difícil acabou ficando quase impossível.
Comecei uma dietinha, não chega a ser dieta o que eu faço, apenas vou reduzindo o que eu sei que me engorda, bom pra encurtar a história cheguei nos 67kg em 3 meses, e ai pra cantar vitória, comecei a comer de novo, e a engordar também....
Sou daquelas que sai na rua em dia de vento com a boca aberta, pronto, já engordei com o vento hehehehhe
Então apostei com minha irmã que até julho 2015 vou ter eliminado 10kg, mas pra saber da onde partiremos vou dizer meu peso atual: 72kg. Então até julho tenho que estar pesando 62kg.
Como eu já comecei há alguns dias, eu não tenho como recapitular o que eu comi, bebi, fiz de atividade, vamos partir de hoje então
A fotinho da balança também não tirei porque quando me pesei no dia 08/01 que marcou lá 72kg, eu não tinha pensando em fazer um blog, mas prometo ir tirando foto da balança também!!!

Hoje começamos assim de manhã: Chimarrão


Eu sei que de manhã tem que ter um cafezinho, etc e tal, mas eu sou gaúcha e viciada em chimarrão, então como acordei tarde optei por tomar o bom e velho mate amargo.

Meu almoço foi assim:

Minha irmã disse que tem muito arroz ai, eu coloquei 3 colheres de sopa porque na dieta que eu recebi uma vez dizia que eu poderia no almoço comer 4 colheres de sopa de arroz, mas a partir de amanhã já vou reduzir o arroz também!!! Ta aí arroz, bife acebolado (temperado só com pouco sal, orégano e pimenta), saladinha de beterraba e cebola ralada, acompanhada de um suquinho natural de laranja.

Agora de tarde meu lanchinho foi uma gelatina de uva (15h).

Outro lanchinho da tarde: 1 xícara de leite desnatado + 1 colher de Nescau (Não abro mão) (18h)